Etkinliklerimiz kış ayları döneminde antrenmanlarımızla devam etmektedir. Antrenmanlarımız ise genel olarak bisiklet, koşu, kondisyon (fitness), makara ve yüzme olarak sınıflandırılabilir.

Her antrenmanın en az bir sorumlusu vardır. Bu sorumlular dönem başındaki takım toplantısında belirlenen takım üyeleridir ve o gün antrenmanı yaptırmak veya yaptıramayacaksa; antrenmanın yapılmasını sağlamakla sorumludur.

Bisiklet antrenmanları hava koşullarının el verdiği ölçüde odtü arazisinde yapılmaktadır. Ayrıca arazideki patikalar takip edilerek Eymir Gölü'ne gidilip gelinmektedir. Buna ek olarak arazinin çok çamurlu olması sebebiyle sürüş yapılamayacak olan günlerde odtü kampüsündeki ve/veya odtü çevresindeki asfalt yollarda antrenman yapılmaktadır. Uzun yol antrenmanları olarak ise Temelli, Polatlı güzergahı kullanılmakta olup bazen bu antrenmanlarda hız alınamayıp Eskişehir'e kadar sürüş yapılabilinmektedir.

Koşu antrenmanları genellikle odtü stadyumunda yapılmakta olup grubun temposuna ve durumuna göre en az 5 tur üzerinden yapılmaktadır. Koşunun ardından stadyum tribünlerindeki merdivenlerde kondisyon çalışması da yapılabilmektedir.

Kondisyon antrenmanları baraka spor salonunda bulunan fitness salonunda yapılmaktadır. 15-20 dakika ısındıktan sonra ağırlık çalışmasına geçilip bisiklete binmekte sıkıntı yaşadığımız kış aylarında vücudumuzun formdan düşmesinin önüne geçilmeye çalışılmaktadır. Ayrıca bahar ve yaz sezonları boyunca fazla kullanılamayan destek kas gruplarının güçlendirilmesi hedeflenmektedir.

Makara antrenmanları odtü-kent/demiray yurtları tarafında bulunan spor merkezinde yapılmaktadır. Orada bulunan makaralarla yapılan antrenmanlara katılabilmek için öncelikle silik lastiklerimizin olması gerekmektedir. Makara antrenmanları açık havada antrenman yapamadığımız zamanlarda ilaç gibi gelmektedir. Bu antrenmanlar kondisyonumuzu geliştirmenin yanı sıra dengemizi ve tekniğimizi geliştirmemize olanak sağlar.

Yüzme antrenmanlarımız odtü kapalı yüzme havuzunda yapılmaktadır. Bu antrenmanlarda bir seans boyunca yüzmekteyiz. Serbest yüzmenin yanı sıra nefes açma çalışmaları, bacak yüklenmeleri gibi farklı çalışmalar da yapmaktayız.

Antrenmanlarımız takım üyesi olsun olmasın herkese açıktır.

.: 2007-2008 Antrenman Programı (.xls)  --  .: 2007-2008 Training Program (.xls)

anasayfa | genel bilgiler | etkinlikler | görseller | yazılar | takım üyeleri

Site Tasarım : Metu MTB Team